Tietoa minusta

Hei,

tässä tuleva personal trainerisi esiintyy, olen Eija. Teen valmennuksia Uudenmaan alueella. Personal trainer koulutuksen olen käynyt Varalan Urheiluopistolla Tampereella, olen myös Suomen fitnessurheilu ry:n virallinen valmentaja. 

Kuntosalilla tapahtuvat ohjaukset tapahtuvat  Greenfit-kuntosaleilla joko Nummelassa tai Ruoholahdessa. Greenfitille pääset treenaamaan kanssani myös ilman jäsenyyttä kertamaksulla. Ohjauksia voidaan pitää myös ulkona, esim. portaissa tai ulkoliikuntapaikoilla. Voin tulla myös ohjaamaan sinua omalle salillesi, jos se on salin puolelta sallittua.

Olen itse käynyt läpi kuntoutuksen ja elämäntapamuutoksen. Keväällä 2023 kisasin ensimmäistä kertaa bikinifitneksessä ja sijoituin kolmanneksi omassa ikäluokassani 40-44-vuotiaissa saavuttaen SM pronssia. Kevään 2025 Fitness Classicissa sijoituin myös kolmanneksi 45-49-vuotiaissa. Omaa lajitaustaa löytyy myös eri ryhmäliikunnoista (mm.pilates, kuntonyrkkeily), lenkkeily ja ratsastus.

Ohjaajana olen asiakaslähtöinen, mutta tarvittaessa tiukka. Osaan ottaa huomioon asiakkaan yksilölliset tarpeet ja elämäntilanteen. Elämäntapamuutoksiin tähtäävä valmennus ei ole fitness-valmennusta vaan pyrimme löytämään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja tasapainon arkeen. Tavoitteena on aina, että asiakas oppii voimaan paremmin ja liikunnasta tulee hänelle osa jokapäiväistä elämää ilon kautta. Harjoitteet voidaan soveltaa myös muualla kuin kuntosalilla tapahtuvaan harjoitteluun. Usean asiakkaani kanssa olemme esimerkiksi käyneet yhdessä ulkona kuntopoluilla tai portaissa harjoittelemassa.  

Jos olet kiinnostunut fitness-valmennuksesta, katsomme kanssasi ensin tavoitteen ja sopivan lajin. Valmennus vaatii pitkäjänteisyyttä ja sitoutuneisuutta. Valmennus pohjautuu viimeisimpään tutkittuun tietoon.